Canicule – Vigilance orange

Cette semaine, la chaleur s’intensifie. Cet épisode caniculaire pourrait durer au moins jusqu’en milieu de semaine mais sa durée reste encore à préciser. Notre département a été placé en vigilance orange (niveau 3) de canicule.

Quelques recommandations :

• Rester au frais ou passer plusieurs heures par jour dans un lieu rafraîchi ;
• Boire de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• S’humidifier et se ventiler le corps plusieurs fois par jour ;
• Adapter votre pratique sportive en fonction de la météo et privilégier les activités douces
• Fermer les volets et fenêtres aux heures les plus chaudes et quand il fait plus chaud dehors qu’à l’intérieur ;
• Manger frais et équilibré ;
• Éviter l’alcool ;
• Prendre des nouvelles des plus fragiles.